顧左右而言他

沒食慾、失眠、這裡痛那裡痛，可能是老年憂鬱症的徵兆。台北市立聯合醫院中興院區精神科主任詹佳真指出，老年憂鬱症的臨床表現和年輕人不同，長者通常不太會表露情緒，而是抱怨身體疼痛、吃不下、不想出門等。如果發現家中長輩反應遲鈍、對很多事情不感興趣，甚至有輕生念頭，務必尋求專業協助。

世界衛生組織預估，老年憂鬱症盛行率約7％。我國65歲以上人口約290萬人，推估全台至少有30萬老人患有不同程度的憂鬱症。隨著台灣將邁入超高齡社會，老年憂鬱症病例可能持續增加。然而，由於社會大眾對老年憂鬱症缺乏正確認知，及時就醫者只有1.3％。

詹佳真建議，如觀察到家中長輩個性改變，沉默不語、躁動、易怒、食慾不振、認知功能退化、記憶力變差，可能是憂鬱症早期症狀，建議透過3個方式幫助長輩。首先是求助專業，鼓勵長輩就醫，可先使用華文心理健康網或App上的憂鬱量表，根據檢測結果採取下一步行動，安排門診並陪伴就醫。

其次，透過書籍、文章增加對疾病的正確知識，理解患者可能出現的行為反應，例如憂鬱發作時會反應變慢、力不從心等，陪伴者需要耐心陪伴，避免用激將法。第三是幫助長輩重拾興趣，陪對方做以前喜歡做的活動。

董氏基金會提醒，如憂鬱情緒持續2周以上難以緩解，就需要向專業求助。詹佳真說，憂鬱症治療過程緩慢，家人的陪伴非常重要，若陪伴過程中面臨挫折，先把自己照顧好、再照顧長輩，必要時也可尋求心理諮商。全國各縣市安心專線1925